De beste manier om te stoppen met roken is, wanneer u zelf bewust bent geworden van het negatieve effect en stopt zonder hulp, puur op overtuiging! Dit is erg moeilijk, vanwege het verslavingseffect.
Programma
- Eerst moet u zich bewust zijn, zeker weten tussen de oren, dat u wilt stoppen met roken.
- Vanaf dat moment verminderd u langzaam aan het aantal sigaretten, dat u per week rookt. Het is belangrijk geen aantal vast te leggen en geen tijds moment vast te leggen. Op die manier bent u vrij om af en toe niet verder te minderen gedurende een aantal weken.
- Bent u zover verminderd, dat u zelf echt wenst te stoppen. Meent u echt er klaar voor te zijn, (tot nu toe heeft u het zelf gedaan!) dan kan acupunctuur u helpen om de behoefte weg te halen met 3 simpel geplaatste naaldjes.
- Dus?afspraak maken! 24 uur vóór die afspraak geen enkele sigaret roken! Dit is nodig omdat de acupuncturist dan de punten kan zien, die nodig zijn om te kunnen stoppen.
- De behandeling. u heeft 24 uur gestopt. Er worden 3 naaldjes in het oor gezet en u krijgt uitleg omtrent het effect, het onderzoek en de rozijnen. Ja? U moet zorgen voor een doosje rozijnen. Dit heeft te maken met trek in zoet en snoepen na het stoppen.
- Na de behandeling heeft u nog 5 ½ uur trek om te roken. Dit komt omdat de antistoffen tegen nicotine 5 ½ uur werken. Na die 5 ½ uur heeft u 85 % kans geen behoefte meer te hebben. Ook een 2e behandeling geeft 85 % kans. u slaagt dus zeker in 1 tot 3 behandelingen.
- U krijgt ook uitleg omtrent de weken en maanden erna. Er is nog zo iets als een flash back, waarbij u zonder erg ineens een sigaret tussen de lippen heeft op een reunie bijvoorbeeld
- Het is niet nodig om gewoontes als koffie gebruik , alcohol gebruik, thee of andere te gaan veranderen tijdens het stoppen met roken programma. Het is makkelijker 1 ding tegelijk aan te pakken. Houdt de rest dus hetzelfde.
- Tijdens de behandeling krijgt u uitleg. Wat doet u met die rozijnen en waarom (punt 5) Wat doet u die 5 ½ uur na de behandeling, want u heeft dan beslist nog trek (punt 6). Hoe gaat u om met een flash back en hoe zit dat (punt 7).
